Péče o dechový pohyb: brániční dýchání

Cílem tohoto typu dýchání je podpora správného dechového vzoru s eliminací horního hrudního typu dýchání.

Zpět na přehled

Péče o dechový pohyb: protažení svalů

Protože zvýšené napětí svalů může znesnadňovat dýchání, je cílem technik měkkých tkání uvolnit svaly, které jsou ve zvýšeném napětí.

Péče o dechový pohyb - dýchání přes sešpulené rty

Tento typ dýchání pomáhá usnadnit výdech a lépe stabilizovat dýchací cesty během výdechu.