Péče o dechový pohyb – dýchání přes sešpulené rty

Tento typ dýchání pomáhá usnadnit výdech a lépe stabilizovat dýchací cesty během výdechu.

Zpět na přehled

Trénink dýchacích svalů s dechovými trenažéry

Dýchací svaly je možné cíleně trénovat s využitím dechových trenažérů, na kterých lze nastavit odpor během nádechu nebo odpor během výdechu. Trénink může být silový́…

Silový trénink

Cílem silového tréninku je zvýšit sílu zejména svalů horních a dolních končetin.